Un indicator al sănătății masculine este starea potenței sale. De foarte multe ori tinerii se plâng de disfuncție erectilă și nu înțeleg de ce depinde potența. La urma urmei, singura modalitate de a stabili forța masculină este prin eliminarea factorului enervant. Mulți cred că, cu o viață intimă neregulată, potența este semnificativ slăbită. Dar oamenii de știință americani au tras concluzii diferite din numeroase studii. Frecvența actului sexual nu are nicio influență asupra potenței în sine. Contactul rar depinde de alți factori care nu permit tânărului să-și arate pe deplin potența. Deci, de ce depinde potența masculină?
Starea de sănătate a întregului organism
Toată lumea are unele tendințe inerente naturii. Constituția sexuală este, ca orice alt factor, determinată la nivel genetic. La fel ca forța, viteza, agilitatea, abilitățile mentale, starea de potență este un indicator înnăscut. Totuși, modul în care un tânăr își manifestă potența depinde de mediul extern. Constituția sexuală depinde de locul în care a crescut tânărul, cu care comunică, de modul în care a crescut. Un om sănătos din punct de vedere fizic și psihic are toate oportunitățile de a-și controla libidoul la maxim.
Desigur, o bună funcție erectilă stabilă depinde direct de starea tuturor sistemelor și organelor din corpul omului. O cauză foarte frecventă de impotență sunt bolile sistemului cardiovascular. Relațiile sexuale inadecvate pot apărea la bărbații hipertensivi. În unele cazuri, raportul sexual este pur și simplu contraindicat pentru ei. Dar, în principal, sunt reprezentanți maturi ai sexului puternic. La o vârstă fragedă, în stare completă de sănătate, nu ar trebui să existe probleme cu potența.
O erecție bună depinde de o bună circulație a sângelui. Starea vaselor este foarte importantă. Cu permeabilitatea lor normală, absența plăcilor de colesterol și grosimea pereților vaselor de sânge, nu există niciun motiv să vă plângeți de potență. Cu toate acestea, atunci când vasele de sânge sunt epuizate, nu se poate produce deloc o erecție. Faptul este că atunci când excitația este stimulată, sângele prin artere curge activ în țesutul erectil al penisului. Ieșirea aceluiași sânge prin vene este blocată automat de un mecanism natural. Cu o încălcare a fluxului, o erecție normală adecvată este absentă. Problemele din drenajul venos duc la o erecție, care dispare foarte repede, de multe ori înainte de începerea actului sexual complet.
Potența depinde, de asemenea, de următoarele probleme:
- Încălcarea organelor pelvine;
- Injecții frecvente în penis;
- Disfuncție tiroidiană;
- Leziuni ale coloanei vertebrale și ale măduvei spinării;
- Diabetul zaharat;
- Alcoolism.
Un alt factor de care depinde potența masculină este fondul hormonal al corpului. Sistemul endocrin este responsabil pentru aceasta. Dacă producția de hormon masculin testosteron este slabă, libidoul este semnificativ slăbit. Cu procesele inflamatorii la nivelul organelor genitale, producția de testosteron poate fi întreruptă. Poate fi vorba de prostatită, uretrită, boli cu transmitere sexuală și așa mai departe.
Factorul psihologic
Starea de potență, mai ales la o vârstă fragedă, depinde direct de fondul psiho-emoțional al unei persoane tinere. Reprezentanții moderni ai sexului mai puternic aderă la ritmul rapid al vieții. În căutarea bogăției și a creșterii carierei, calmul ocupă un loc pe spate. Timpul de funcționare crește imperceptibil, dar mai sunt 4-5 ore de somn. Asta este extrem de mic. Trebuie să fie un somn complet de opt ore. Aceasta este singura modalitate de a restabili complet sistemul nervos central.
Starea partenerului sexual joacă, de asemenea, un rol important. Chiar și cu o potență bună, tânărul nu se va putea exprima pe deplin la nivel psihologic din cauza răcorii și indiferenței fetei. Adesea psihicul este deranjat în timpul unei prime experiențe sexuale nereușite. Își lasă amprenta. În acest context, tânărul va avea probleme cu relațiile sexuale ulterioare. Doar o conversație confidențială cu un partener, o conștientizare adecvată a unor abateri temporare va ajuta la eliminarea barierelor.
Dacă priviți potența din partea sănătății mintale, atunci următorii factori au un efect dăunător:
- Scoate in evidenta;
- Conflicte frecvente;
- Revizuire;
- Depresie;
- Îndoială de sine;
- Inconsistență în muncă;
- Stres fizic și mental excesiv;
- Nemulțumirea față de un partener sexual.
Este foarte important ca fiecare dintre partenerii sexuali să aibă propriul spațiu personal separat. Dacă sunteți împreună tot timpul, pofta tânărului poate trece alături. Potența suferă, de asemenea, de acest lucru. Cu eșecuri anterioare, unii bărbați suferă de un tip de sindrom cunoscut în psihologie sub denumirea de sindrom „prima întâlnire". Punctul esențial al problemei constă în inconsecvența sexuală a unui reprezentant al sexului puternic numai la primul contact cu o anumită femeie. Cu răspunsul ei adecvat, întâlnirile intime ulterioare cu aceeași femeie vor fi încununate de succes.
De multe ori, odată ce activitatea sexuală începe la bărbați tineri, ei devin îngrijorați de erecție. Încearcă să aducă o plăcere maximă partenerului lor și se gândesc constant la asta. La nivel psihologic, aceasta poate fi o glumă crudă. Subconștientul își activează pur și simplu „blocajele" și erecția începe să slăbească. Soluția la această problemă este pur și simplu să scăpați de complexe. Din păcate, în țările noastre nu este obișnuit să organizăm excursii la psihologi și psihanaliști. Și dacă problema nu este rostită, se va înrăutăți.
Există unele momente de criză în viața de familie, despre care psihologii spun că sunt greu de evitat. Este, s-ar putea spune, o inevitabilitate prin care merită parcursă. În acest moment, libidoul scade atât la bărbați, cât și la femei. Prin urmare, starea de potență depinde foarte des de starea psihologică a unei persoane.
Potență și stil de viață
Indiferent de tendințele pozitive pe care le dă natura, totul poate fi stricat de un mod greșit de viață. Obiceiurile proaste duc la probleme de potență atât la nivel fiziologic, cât și psihologic. Funcția erectilă depinde, așadar, de structura corpului și de constituția tânărului. Tulburările sunt adesea observate la obezitate. În același timp, nivelul colesterolului din sânge și din organism este scazut. Colesterolul pătrunde în vase, se depune pe pereți și duce la înfundarea lor. Potența începe să scadă brusc.
Prin urmare, puterea masculină depinde de efort. Activitatea fizică regulată, dar moderată, îmbunătățește circulația sângelui, inclusiv în organele genitale. Chiar și în timpul exercițiilor fizice, starea mușchiului inimii este menținută, masa musculară a feselor este acumulată și excesul de grăsime este ars. În plus, exercițiul este o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a vă ușura creierul de o zi grea de muncă. Aceasta înseamnă că activitatea fizică are un efect pozitiv asupra potenței la nivel psihologic.
Experții recomandă alegerea activităților în aer liber, mai degrabă decât a sporturilor statice. Deci, este foarte util să faci jogging, înot, baschet sau fotbal. Există încă controverse cu privire la beneficiile pentru sănătate ale ciclismului pentru bărbați. Prin urmare, este permis să petreceți o jumătate de oră neîntreruptă pe bicicletă. După acest timp, ar trebui să vă încălziți cu siguranță. Călărirea prelungită pe șaua bicicletei stoarce arterele organelor genitale. Stagnarea apare în zona pelviană. Acest lucru va afecta cu siguranță potența.
Consistența intimă masculină depinde și de calitatea dietei unui tânăr. Nu utilizați aceste alimente prea des:
- Produse afumate;
- Cârnați;
- Carne grasă;
- Apă carbogazoasă;
- Alcool;
- Maioneză;
- Ketchup;
- Produse semi-finisate;
- Brutărie;
- Dulciuri.
Produsele de calitate slabă pot duce la modificări ale nivelului de hormoni și obezitate. Acest lucru va afecta cu siguranță starea de potență. Fumatul este strict interzis. Puterea masculină depinde de acest obicei prost. Cu o lungă experiență în fumat, vasele corpului încep să se epuizeze și să devină complet impracticabile. Același lucru este valabil și pentru alcool. Sunt permise doar doze moderate de vin roșu de calitate. O astfel de doză moderată este considerată a fi nu mai mult de un pahar pe zi. De asemenea, s-a constatat că nu se observă niciun efect nociv asupra potenței dacă nu se consumă mai mult de 1 litru de bere de calitate pe săptămână. Dar cele mai periculoase tipuri de băuturi alcoolice pentru potența masculină sunt gin, tequila și vodca.
Dieta unui bărbat sănătos ar trebui să conțină cantitatea maximă de legume proaspete, fructe și o varietate de cereale. Nu trebuie exclus consumul de carne. Carnea este materialul de construcție al corpului masculin. Grăsimile animale ar trebui să reprezinte 1/3 din dieta totală. Elemente precum vitaminele din grupele B, E, C, A, zinc, seleniu, fier și magneziu sunt importante pentru potență. Concentrația maximă a acestor elemente se găsește în fulgi de ovăz, ouă de pui, usturoi, ceapă verde, ierburi, ghimbir, pui, fructe de mare și produse lactate fermentate.
Potența depinde și de activitatea profesională a bărbatului. Potența scade odată cu munca sedentară constantă. Profesiile precum șofer, miner, angajat al unui magazin „fierbinte", marinar sunt, de asemenea, expuse riscului. Este interesant faptul că potența depinde de tipul de hobby. Un hobby al pescuitului de iarnă poate avea, prin urmare, un efect negativ asupra stării de potență. Pe baza tuturor celor de mai sus, există multe motive de care depinde puterea masculină.